阪神・鳥谷敬の鉄人ぶりの秘密は断食と粗食!歴代2位の連続試合出場の記録保持者も実践

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日本のプロ野球の歴史に残る連続出場記録を持つのが阪神タイガースの鳥谷敬です。 野球の遊撃手という動きが激しいポ・・・

しょうが紅茶の効果が10倍に!蒸ししょうがで効能が大幅にアップ

一日一食、一日二食などのプチ断食生活を実践する人だけにでなく、三食をとる生活をとる人にとっても健康に効果的なの・・・

30日断食・不食を実践した榎木孝明さんのその経過と経緯は?

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一ヶ月にわたり水分以外は口にしないという断食、不食を実践したのが俳優の榎木孝明さんです。 榎木孝明さんがこの3・・・

「腹八分」を説いた養生訓の貝原益軒が”食べ過ぎを戒める理由”とは?

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健康のためには「腹八分目が良い」というのは多くの人が一度は耳にしたことがあるのではないかと思います。 しかし、・・・

104歳の医師・日野原重明先生の”食べ過ぎた後の身体の調整方法”

少食、粗食をモットーとする日野原重明先生ですが、その社会的な地位、立場から付き合いも多くパーティなどに招待され・・・

健康と長寿の秘訣は「食べないこと」!日野原重明先生の少食、粗食に関する言葉

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日野原重明先生は100歳を越えられても現役の医師として電話や来客の対応で昼食をとることがままならないほどの日々・・・

「食べ過ぎ」を無理なくやめるには?100歳の現役医師の「食べ過ぎを防ぐ食事法」

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1日1食であればさほど問題では無いのですが、1日2食ではその2食で食べ過ぎてしまうと、その食べるものによっては・・・

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