一日一食 実践体験記(1)- 2017年5月-6月

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管理人の一日一食日記、実戦記録です。 目次 01日目(2017年5月09日)夕食の美味しさが格段に増す 02日・・・

なぜ40歳を越えると「1日1食」「1日2食」の方が良いのか

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厄年は数え年の42歳で、その前後の41歳が前厄、43歳が後厄と言われます。 その時期に大病をしたという人もいる・・・

2017年初の1日1食は3週間が経過しました!その効果と成果は?

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太り過ぎてしまったため、体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなったりしてしまい、さらに食べ過ぎで仕事の集中力が・・・

500年前に102歳まで生きたルイジ・コルナロ!長寿の原動力?は

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現在のように医療が発達し、長寿の時代となっていますが、それでも100歳以上を生きる人の数が多いわけではありませ・・・

樹齢1000年を超える屋久杉から学ぶ『若さと長生きの秘訣』

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屋久島に自生する屋久杉(やくすぎ)は樹齢1000年を越えるものが多くあるとされています。 一般的に杉は長生きで・・・

糖質制限はダイエット効果バツグンも・・・やりすぎは健康を害することに

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体重を落としたい、痩せたいとダイエットに試みたことがある人は、「糖質制限」が効果的であるということを耳にしたこ・・・

鶴の数千キロの長旅の準備は断食!?食べないことが驚異的なスタミナとパワーの源に

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鶴は冬は気候が温暖な土地で過ごし、暖かくなると北方に向かって移動していきます。 その移動距離は実に数千キロを越・・・

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