「少食・断食のメリット」の記事一覧

なぜ40歳を越えると「1日1食」「1日2食」の方が良いのか

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厄年は数え年の42歳で、その前後の41歳が前厄、43歳が後厄と言われます。 その時期に大病をしたという人もいる・・・

500年前に102歳まで生きたルイジ・コルナロ!長寿の原動力?は

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現在のように医療が発達し、長寿の時代となっていますが、それでも100歳以上を生きる人の数が多いわけではありませ・・・

樹齢1000年を超える屋久杉から学ぶ『若さと長生きの秘訣』

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屋久島に自生する屋久杉(やくすぎ)は樹齢1000年を越えるものが多くあるとされています。 一般的に杉は長生きで・・・

糖質制限はダイエット効果バツグンも・・・やりすぎは健康を害することに

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体重を落としたい、痩せたいとダイエットに試みたことがある人は、「糖質制限」が効果的であるということを耳にしたこ・・・

鶴の数千キロの長旅の準備は断食!?食べないことが驚異的なスタミナとパワーの源に

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鶴は冬は気候が温暖な土地で過ごし、暖かくなると北方に向かって移動していきます。 その移動距離は実に数千キロを越・・・

「腹八分」を説いた養生訓の貝原益軒が”食べ過ぎを戒める理由”とは?

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健康のためには「腹八分目が良い」というのは多くの人が一度は耳にしたことがあるのではないかと思います。 しかし、・・・

104歳の医師・日野原重明先生の”食べ過ぎた後の身体の調整方法”

少食、粗食をモットーとする日野原重明先生ですが、その社会的な地位、立場から付き合いも多くパーティなどに招待され・・・

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