「少食・断食のメリット」の記事一覧

鶴の数千キロの長旅の準備は断食!?食べないことが驚異的なスタミナとパワーの源に

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鶴は冬は気候が温暖な土地で過ごし、暖かくなると北方に向かって移動していきます。 その移動距離は実に数千キロを越・・・

「腹八分」を説いた養生訓の貝原益軒が”食べ過ぎを戒める理由”とは?

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健康のためには「腹八分目が良い」というのは多くの人が一度は耳にしたことがあるのではないかと思います。 しかし、・・・

104歳の医師・日野原重明先生の”食べ過ぎた後の身体の調整方法”

少食、粗食をモットーとする日野原重明先生ですが、その社会的な地位、立場から付き合いも多くパーティなどに招待され・・・

健康と長寿の秘訣は「食べないこと」!日野原重明先生の少食、粗食に関する言葉

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日野原重明先生は100歳を越えられても現役の医師として電話や来客の対応で昼食をとることがままならないほどの日々・・・

朝食ぐらい抜いたって大丈夫!100歳の現役医師 日野原重明先生の食生活とは

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1911年に生まれ100歳を越えてもなお現役医師でいらっしゃるのが聖路加国際病院理事長の日野原重明先生です。 ・・・

断食・ファスティングは「メスのいらない手術」!なぜフランスでそう表現されるのか?

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断食やファスティングが健康に良いということを度々紹介してきました。 日本における酵素栄養学の第一人者といえる鶴・・・

ダルビッシュ、横峯さくら、為末大も断食・少食を実践!体調管理と競技能力アップに効果

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これまで何回にわたり体調管理とパフォーマンス向上のために断食、少食、一日一食などに取り組んでいるアスリートを紹・・・

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