「少食・プチ断食実践のコツ」の記事一覧

なぜ一日一食・断食で「ビタミンC」の摂取が大切なのか?

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断食、一日一食を実践する際に、ビタミンCを摂取することが大切であると、石原結實先生は話しています。 そのため石・・・

104歳の医師・日野原重明先生の”食べ過ぎた後の身体の調整方法”

少食、粗食をモットーとする日野原重明先生ですが、その社会的な地位、立場から付き合いも多くパーティなどに招待され・・・

「食べ過ぎ」を無理なくやめるには?100歳の現役医師の「食べ過ぎを防ぐ食事法」

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1日1食であればさほど問題では無いのですが、1日2食ではその2食で食べ過ぎてしまうと、その食べるものによっては・・・

なぜ一日一食や断食を実践すると好転反応が起こるのか?身体に潜む毒素が影響

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一日一食を実践したり、一日断食、そして3日断食などを実践すると体験することが多いのが”好転反応&#・・・

野菜・果物・豆乳ジュースで少食による便秘の解消に成功!

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私が1日1食を続ける上で問題の1つとなっていたのは便秘の問題でした。 1日2食であれば便秘になることなく、毎日・・・

一日一食だからこそ栄養のバランスが大切!「一物全体食」とは?

一日一食だからこそ栄養のバランスが大切!「一物全体食」とは?

一日一食生活を実践する場合に重要になることの1つが、「何を食べるのか?」ということです。 一日一食だと食事が1・・・

生姜を毎回すりおろすのは大変!生姜紅茶を手軽に楽しむためのコツ

生姜を毎回すりおろすのは大変!生姜紅茶を手軽に楽しむためのコツ

一日断食や一日一食・二食でおすすめしているのが、黒砂糖入りの生姜紅茶(もしくは生姜湯)なのですが、当然のことな・・・

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