「一日一食・一日二食・断食の実践記録」の記事一覧

一日一食 実践体験記(1)- 2017年5月-6月

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管理人の一日一食日記、実戦記録です。 目次 01日目(2017年5月09日)夕食の美味しさが格段に増す 02日・・・

2017年初の1日1食は3週間が経過しました!その効果と成果は?

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太り過ぎてしまったため、体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなったりしてしまい、さらに食べ過ぎで仕事の集中力が・・・

忙しさとストレスによる過食で体重が大幅増・・・一日一食を再開します。

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一日一食生活を8ヶ月程度実践していたのですが、その後プライベートの事情で引っ越しなど、様々な環境の変化がありま・・・

一日二食が「食べ過ぎ」と感じるように!一日一食の実践7ヶ月で感じていること

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それまでの一日二食から一日一食の生活に2015年5月から切り替えたのですが、早くも7ヶ月あまりが過ぎました。 ・・・

一日一食を40日間で体重は4.2kg減、体脂肪率は4.7%減!管理人の身体への変化と実践の記録

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体重は70.0kg、体脂肪率は22.4%という状態から、一日一食生活を始めたのですが、2015年6月18日で無・・・

体重と体脂肪率の変化は?一日一食生活を31日間継続した結果

一日二食で長らく生活を続けてきたのですが、それにも限界を感じるようになり、一日一食生活の定着を試みていることを・・・

野菜・果物・豆乳ジュースで少食による便秘の解消に成功!

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私が1日1食を続ける上で問題の1つとなっていたのは便秘の問題でした。 1日2食であれば便秘になることなく、毎日・・・

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