「lighteater」一覧

一日一食実践体験記（１）- 2017年5月-6月

2017/6/1 一日一食・一日二食・断食の実践記録

管理人の一日一食日記、実戦記録です。目次 01日目（2017年5月09日）夕食の美味しさが格段に増す 02日...

なぜ40歳を越えると「1日1食」「1日2食」の方が良いのか

2017/5/31 少食・断食のメリット

厄年は数え年の42歳で、その前後の41歳が前厄、43歳が後厄と言われます。その時期に大病をしたという人もいるため、気にする方...

2017年初の1日1食は3週間が経過しました！その効果と成果は？

2017/5/30 一日一食・一日二食・断食の実践記録

太り過ぎてしまったため、体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなったりしてしまい、さらに食べ過ぎで仕事の集中力が落ちる時間が増えている...

500年前に102歳まで生きたルイジ・コルナロ！長寿の原動力？は

2017/5/26 少食・プチ断食実践のコツ, 少食・断食のメリット

現在のように医療が発達し、長寿の時代となっていますが、それでも100歳以上を生きる人の数が多いわけではありません。それが医療...

樹齢1000年を超える屋久杉から学ぶ『若さと長生きの秘訣』

2017/5/25 少食・断食のメリット

屋久島に自生する屋久杉（やくすぎ）は樹齢1000年を越えるものが多くあるとされています。一般的に杉は長生きでも樹齢500年程...

糖質制限はダイエット効果バツグンも・・・やりすぎは健康を害することに

2017/5/24 少食・プチ断食実践のコツ, 少食・断食のメリット

体重を落としたい、痩せたいとダイエットに試みたことがある人は、「糖質制限」が効果的であるということを耳にしたことがあるのではないでし...

鶴の数千キロの長旅の準備は断食！？食べないことが驚異的なスタミナとパワーの源に

2017/5/23 少食・断食のメリット

鶴は冬は気候が温暖な土地で過ごし、暖かくなると北方に向かって移動していきます。その移動距離は実に数千キロを越えるとされていま...

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